心と体の癒しサロン&スクール*HANA*【横浜・菊名・新横浜】

パステルアートとフットリンパで心と体をデトックスしましょう♪

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足裏リンパセルフケア講座

足裏リンパセルフケア講座とは

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足は第2の心臓と呼ばれています。

心臓が全身に血液を送って健康を維持しているように、足裏も全身に刺激を与えて健康を維持しているのをご存知ですか?
足裏には内臓や器官などにつながっていると言われている末梢神経が集中している反射区があり、足裏を刺激すれば全身に効果が出ると言われています。
その足裏を流れるリンパ液を流すことで、体内に残っている余計な水分や老廃物をドレナージュ(排出)することが出来るんです。
簡単なリンパドレナージュを覚えて日々実践することにより、自然治癒力や免疫力も上がります。
肩こり・冷え症・便秘・むくみなどの改善も期待できるんですよ。


定期的に病院やサロンにいけなくても自分でできるようになる!

そのためのセルフケア講座です。

講座内容ですが、
1、座学(30分)
・リンパドレナージュとは
・リンパドレナージュの効果 等

2、実践(60分)
・手技の練習
・講師の施術を10分ほど受けていただきます
 (施術を受けたことがある場合は除きます)
・実際に自分で足裏のリンパを流します

1回90分の完結型の講座になります。

受講することで10分前後でできるセルフケアの流れを覚えることが出来ます。
10分もケアする時間はないわ~という方もご安心ください。
10分できなくても反射区を知ることで短時間でもピンポイントにケアすることができるんですよ。
教わったからと言って絶対全部続けてやらなくちゃいけないわけではありません。
まずは1つでも良いので気になる場所をケアしてみる。
それが当たり前に出来るようになったらもう一つ、というように少しずつでもいいのでご自分の時間に合わせて取り入れてみてください。

自分でやるのは面倒だな~と思うかもしれませんが、定期的にサロンに通うよりも、毎日、短時間でも続けた方が効果が出やすいし実感できます。

まずは自分の足を見て触って体の声を聞き、病気やケガに負けない健康な身体を目指しましょう。


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